🌱Les Quatre Accords Toltèques pour lâcher prise et gagner en sérénité au travail 🌱

Dans nos parcours professionnels, nous vivons tous des doutes, des frustrations, des tensions... Au travail comme dans dans notre vie perso, nous aurions parfois bien besoin de prendre du recul. 

💡Pour cultiver un état d'esprit plus positif, pour un mieux-être au travail, les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz peuvent être vraiment utiles . 

1️⃣ Que notre parole soit impeccable! 

↪️Nos mots ont un poids. Ils façonnent l’atmosphère. Evitons les jugements et critiques inutiles. Pour adopter une parole impeccable au travail, tâchons de reconnaître la valeur de nos collègues, clients, partenaires... Apprenons à exprimer nos besoins sans agressivité. Pour poser les bases d’un dialogue respectueux, créer des relations professionnelles basées sur la confiance, notre parole est un outil puissant.

↪ Cet accord s’applique aussi aux mots que nous nous adressons à nous-mêmes. Souvent, les exigences de performance au travail nous poussent à l’auto-critique. Prendre soin de notre discours intérieur est tout aussi essentiel. Être impeccable avec nous-même, c’est privilégier des mots qui nous encouragent plutôt que des jugements sévères. C’est reconnaître notre valeur, y compris dans les moments de doute, et donc cultiver notre confiance. 

2️⃣ Ne prenons rien personnellement!

↪ Facile à dire 🤔!!!

Dans un environnement de travail, il arrive inévitablement que des critiques ou tensions surgissent. Les feedbacks, les remarques ou décisions sont parfois difficiles à encaisser. Apprenons à ne pas absorber les jugements des autres, lorsqu’ils ne sont pas fondés. Leurs paroles et attitudes reflètent leurs propres expériences, craintes ou perceptions; pas les nôtres! Essayons de ne pas vivre ces situations comme des attaques personnelles. En évitant de tout prendre pour nous, nous resterons centrés sur notre propre valeur et nous éviterons bien des émotions désagréables. 

3️⃣ Ne faisons pas de suppositions!

↪ Dans les relations pro, les malentendus viennent souvent de ce que l’on pense « deviner » des intentions d’autrui. Combien de fois interprétons-nous un email ou commentaire sans vérifier l’intention réelle derrière ? Combien de fois supposons-nous des choses “négatives” sans avoir vérifié? Un réflexe qui crée des frustrations et tensions inutiles. Demandons des précisions. Posons des questions. Exprimons nos besoins. Ces attitudes permettront des échanges authentiques et sans ambiguïtés qui nous éviteront de nombreux tourments. 

4️⃣ Faisons toujours de notre mieux!

↪ Notre mieux varie selon les jours, et c’est normal ! Parfois, nous sommes au sommet de notre forme et donc très productifs, et d'autres moins. Acceptons cela avec bienveillance!! L’essentiel, c’est de faire de notre mieux avec nos ressources et notre énergie du moment. Un précepte pour nous aider à lâcher-prise, à faire baisser la pression et éviter de sombrer dans la culpabilité.