Etre en bonne santé émotionnelle, ce n'est pas ressentir joie, sérénité, enthousiasme... 7 jrs/ 7 et 24h/24. En tant qu'être humain, nous vivons inévitablement du positif et du négatif. Cela fait partie de notre expérience de vie. Nous ne pouvons connaître la joie, si nous n'expérimentons pas la tristesse. Nous ne pouvons connaître la tranquillité d'esprit sans expérimenter le stress ou l'anxiété. Notre expérience humaine est faite de contrastes; et sur cela, nous n'avons aucune prise.
Ceci étant dit, pour moins subir nos émotions et reprendre un minimum de contrôle sur nos ressentis intérieurs, nous avons un grand pouvoir d'action. Pour développer notre santé émotionnelle, voici 5 clés majeures, 5 compétences à développer:
Comments